! წ…℅……ঔღঔ…ੲੜوصفات طبيعية للوقاية من التجا عيدੲੜ…ঔღঔ……℅…წ
الطريقة المتلى للوقاية من التجاعيد هي محاربتها بالطرق الطبيعية و التي من أشهرها بعض التدريبات السهلة و البسيطة لعضلات الوجه والتي تتطلب منك أن تجلسي في غرفتك بهدوء لمدة 10دقائق فقط يوميا و تقومي بإغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.
_إرفعي إحدى فتحتي الآنف و إستنشقي الهواء بعمق ثم إرفعي الفتحة الاخرى وواصلي الإستنشاق.
_تدربي على الإبتسامة من زاوية الثغر ورفعهما إلى أعلى و إعادتهما من الزاوية التانية مع التكرار بهدوء.
_إفتحي فمك قليلا و بهدوء و حركي الفكين في الإتجاهين.
_مددي ذقنكي بإتجاه الرقبة و قومي بإرخائها و كرري ذلك عدة مرات.
الوصفة الثانية التي ينصح بهالتأخير ظهور التجاعيد هي أن تراعي في غدائك أن يكون متنوعا ويحتوي غلى كميات كافية من فيثامين(أ) الموجود بكثرة في الخس و لخيار و التفاح و الجزر والمشمش و كدلك فيتامين(E) الموجود في الجوز والبندق والزيتون والقمح الغير المقشر وهده الطريقة تسمى محاربة تجاعيد الوجه بالتغدية والتي يجب مراعاة التغدية بعسل النحل و شرب اللبن وتناول الخوخ والخيار بكميات كافية.
( الوصفات
) + شرائح البطيخ توضعها على الوجه لمدة 5دقائق كل مساء.
+عصير تفاحة واحدة يوميا تشربيه.
+عصير 100gمشمش تدهني وجهك واتركيه ربع ساعة ثم أزليه بالماء الفاتر كرري دلك مرة أسبوعيا.
الخميس 15 فبراير - 11:39